#StressAwarenessDay
Creemos conciencia del impacto que crea el estrés en nuestro bienestar físico y mental.
  • Auto evalúate. Reflexiona sobre tus niveles de estrés e identifica factores estresantes.
  • Explora técnicas de reducción de estrés como la atención plena, la meditación, el yoga, etc
  • Opta por un estilo de vida saludable. Aliméntate correctamente. Duerme ocho horas y practica ejercicio regularmente.
  • Busca apoyo si el estrés es abrumador.
  • Comparte información que ayude a crear conciencia sobre el estrés.
  • Participa en actividades en el manejo del estrés y la salud mental.
Compartimos nuestros mejores aliados para atravesar los altos niveles de estrés diarios.
¿Sabes qué sucede cuando quemas una hoja de laurel en tu casa?
(1) te ayuda a reducir la ansiedad
(2) la inflamación
(3) estimula el sistema inmune
(4) aumenta tu estado de alerta
(5) abre el sistema respiratorio
(6) aumenta la consciencia plena