Tanto el hinojo como el romero son hierbas ricas en hierro. Ingerirlas en infusión te ayuda a asimilarlo mejor. Toma las infusiones una hora después de las comidas para que el cuerpo absorba mejor el hierro. Una infusión al día es suficiente.
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Infusión de romero o hinojo

Tanto el hinojo como el romero son hierbas ricas en hierro. Ingerirlas en infusión te ayuda a asimilarlo mejor. Toma las infusiones una hora después de las comidas para que el cuerpo absorba mejor el hierro. Una infusión al día es suficiente.
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Ingredientes
  

Elaboración paso a paso
 

  • Vierte las cuatro tazas de agua en una olla.
  • Cuando esté a punto de ebullición, retirarla de la hornilla y coloca las hojas de romero o hinojo, la que prefieras.
  • Tapa la olla por diez minutos.
  • Cuela antes de tomar la infusión.
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